Привет, друзья!
Сегодня мы поговорим о том, что волнует, наверное, всех современных школьников — о социальных сетях. Это круто или опасно? Давайте разбираться!
Лайки — это не главное!
Представь, ты выложил классную фотку, а лайков мало. Обидно? Конечно! Но знаешь что? Количество лайков — это совсем не показатель того, какой ты классный!
История из жизни: Представь, что Маша очень расстроилась, потому что у ее подруги лайков под фото больше, чем у нее. Она даже перестала выкладывать новые фотки! Но потом Маша поняла, что главное — это то, что она любит делать, а не то, что думают другие. Она начала выкладывать свои рисунки, и оказалось, что многим они нравятся!
Как работают соцсети: Соцсети показывают твои посты не всем подряд, а только тем, кому, как они думают, это будет интересно. Поэтому, если у тебя мало лайков, это не значит, что твой пост плохой, просто его увидели не те люди!
Будь собой! Самое главное — это быть собой и заниматься тем, что тебе нравится. Не нужно пытаться быть как кто-то другой, чтобы получить больше лайков. Ты уникален!
Друзья в интернете — настоящие?
В соцсетях у тебя может быть много «друзей», но сколько из них настоящие? В соцсетях у нас много «знакомых», с которыми мы общаемся время от времени. Но настоящие друзья — это те, кто всегда рядом, кто поддержит в трудную минуту, с кем можно поделиться своими секретами.
Не принимай каждое приятельское общение за настоящую дружбу.
Осторожно, кибербуллинг!
Кибербуллинг — это когда тебя обижают в интернете. Такое может случиться при общении с виртуальными «друзьями». Если с тобой такое случилось, обязательно расскажи об этом родителям или учителю!
Осторожно: незнакомцы!
В интернете не все те, кем кажутся. Незнакомец может представиться твоим ровесником, общаться, дружить долгое время, а на самом деле оказаться взрослым дядей или тетей.
- Никогда не сообщай незнакомцам свое имя, адрес, номер телефона, пароль.
- Не переходи по подозрительным ссылкам! Ссылка может вести на опасный сайт, где могут украсть твои данные.
- Не встречайся с незнакомцами в реальной жизни! Это может быть опасно!
- Расскажи родителям! Если кто-то в интернете тебя пугает или просит сделать что-то, что тебе не нравится, обязательно расскажи об этом родителям!
Соцсети — это как конфета:
много — вредно!
Представь, что ты очень любишь конфеты. Если ты будешь есть их слишком много, у тебя заболит живот и зубы испортятся, правда? С соцсетями то же самое! Если сидеть в них слишком долго, можно пропустить много интересного в реальной жизни и даже навредить своим глазам и здоровью.
Соцсети могут вызывать зависимость. Ты можешь часами листать ленту, даже не замечая, как летит время.
Когда мы делаем что-то, что нам нравится, мозг выделяет специальные вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Соцсети устроены так, чтобы постоянно давать нам эти приятные ощущения, поэтому легко «подсесть» на них и не замечать, как проходит время.
КАК ПРОКОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ?
-
Установи лимит! Договорись с родителями, сколько времени ты можешь проводить в соцсетях в день. Чтобы у тебя оставалось время на другие важные дела: учебу, хобби, игры с друзьями и семьей. И чтобы ты не уставал от соцсетей!
-
Отключай уведомления! Уведомления постоянно отвлекают тебя от важных дел.
Представь, что ты делаешь уроки, и тут постоянно приходят сообщения: «Динь-динь! Динь-динь!». Они будут тебя отвлекать, и ты не сможешь сосредоточиться на учебе. Отключив уведомления, ты сможешь лучше концентрироваться на том, что делаешь.
-
Найди другие занятия! Вместо того, чтобы сидеть в соцсетях, займись чем-нибудь интересным: спортом, рисованием, музыкой, чтением.
В мире столько всего интересного! Спорт помогает быть здоровым и сильным, рисование развивает фантазию, музыка поднимает настроение, а чтение помогает узнавать новое и становиться умнее. Не упускай эти возможности, сидя в соцсетях!
-
Время от времени устраивай себе «цифровой детокс» — отключайся от всех гаджетов и проводи время на природе, с друзьями или семьей.
Это как отпуск для твоего мозга! Когда ты отключаешься от гаджетов, ты даешь своему мозгу отдохнуть и перезагрузиться. Это помогает тебе лучше спать, чувствовать себя более энергичным и счастливым.
-
Не бойся пропустить что-то важное в соцсетях.
В соцсетях постоянно что-то происходит, и кажется, что если ты хоть на минутку отвлечешься, то пропустишь что-то очень важное. Но на самом деле, самое важное происходит в реальной жизни! Не бойся выключить телефон и пойти погулять с друзьями, поиграть с семьей или заняться любимым делом. Ты ничего не пропустишь, а наоборот, приобретешь что-то ценное!
Главное — помни! Соцсети — это круто, если использовать их с умом и осторожностью.
Не забывай про реальную жизнь, будь добрым и вежливым, защищай свою личную информацию и всегда обращайся за помощью к взрослым, если что-то тебя беспокоит.
